🌴☀️ Пока где-то ищут путевки к морю, мы в Бресте уже вовсю ловим свой «южный» вайб. Солнце греет на все сто, и наш любимый город превратился в настоящую курортную локацию.

Но давайте будем честны: при таких цифрах на термометре важно не перегреться! Чтобы ваш отдых оставался в радость, а не в тягость, напоминаем наши советы по выживанию в жару, которыми мы делились ранее (на основе рекомендаций БЕЛТА).

✅ Пейте воду правильно: не ждите чувства жажды, делайте небольшие глотки в течение дня.
✅ Время «Х»: если есть возможность, старайтесь не находиться на открытом солнце с 12:00 до 17:00.

✅ Гардероб: только светлая одежда из натуральных тканей и — обязательно! — кепка или шляпа.

✅ Легкость в меню: забудьте о тяжелой и жирной пище, отдавайте предпочтение овощам и фруктам.

Друзья, наслаждайтесь этим жарким летом, но не забывайте про здравый смысл. Берегите себя и своих близких!